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<title><![CDATA[Comentarios al libro: APRENDER A RELAJARSE]]></title>
<link><![CDATA[https://api.biblioeteca.com/biblioeteca.web/titulo/aprender-a-relajarse]]></link>
<description><![CDATA[Una guía práctica completamente ilustrada para relajar el cuerpo y la mente mediante técnicas y ejercicios de fácil ejecución. El libro incluye veinticinco ejercicios detallados paso a paso para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Todas sus propuestas son sencillas maneras de situar los problemas en su justa perspectiva y ejercer el mayor control sobre la mente y las emociones. Ofrece también técnicas para despertar el yo y los sentidos, convertir lo negativo en positivo y escapar de la tiranía del reloj y el pensamiento destructivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.<br />]]></description>
<lastBuildDate>Fri, 10 Jul 2026 04:58:42 +0000</lastBuildDate>
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