Para ello se han seleccionado 115 excursiones a pie, basadas siempre en criterios respetuosos con el entorno natural y con las tradiciones culturales de los habitantes de las diferentes zonas, que nos remiten a lugares bellísimos que se pueden alcanzar fácilmente siguiendo las indicaciones de este libro.
Lo que encontrará el lector en las rutas descritas son abundantes referencias al paisaje, las cualidades más curiosas y características de su flora y su fauna, las diferentes actividades tradicionales de sus pobladores, algunos datos sobre arquitectura tradicional, la cultura popular y el patrimonio histórico-artístico de las poblaciones asentadas en los distintos valles y montañas de la Península Ibérica.
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